とかちの講師ガイド事務局長の鈴木可奈（ひまわりとかち制作ラボ代表）です。2023年7月より「とかちの講師ガイドのソコヂカラ」と題して、講師47人を紹介しています。第16回目の講師は『健康・美容』『子ども関連』のカテゴリーで講師登録をしている内杉 早苗さんです。親しみを込めて早苗さんとお呼びしています。
とかちの講師ガイドについては以下記事をご覧ください。
自分で自分の身体を守るピラティスを伝えたい
前回の講師紹介は以下記事です。
今回は、そんな早苗さんにインタビューしました。
PROFILE
内杉 早苗 | うちすぎ さなえ
香川県出身。TONY TEEプロダンサー養成コース終了後、東京でダンスインストラクターとして活動。結婚を機に十勝へ移住。バレエ＆ダンス内杉のスタッフとして活動。自身の体調不良を機に、ピラティス、和のお手当て と出会い、体質改善をして現在に至る。
以下一問一答
鈴木：早苗さんが講師になろうと思ったきっかけを教えてください。
早苗：自身の腰痛悪化により子どもを抱っこ出来なくなった時に、自分で自分の身体を守る方法を探していてピラティスにたどり着きました。実践して3ヶ月で身体が変化し、痛みも無くなり、身体も気持ちも元気になったことから、こんなに良いものなのだから多くの方に伝えたい！と思いました。
鈴木：早苗さんの講座はどんな事が学べるのでしょうか？
早苗：自分の身体を自分で整える方法です。ピラティスはリハビリを目的にして作られた運動で、動きを覚えて繰り返すことにより、身体の機能維持・向上・改善の方法が学べます。
◆無理なくすっきり気持ちよく！体と心を整えるピラティス講座→シールを貼って姿勢チェックの後、ゆったりとストレッチをしながら筋肉を緩やかに鍛え新しい身体を作っていきます。
◆jump to music リズムに合わせてレッツジャンプ♪→音楽に合わせてリズムを取りながら、いろいろな跳び方で身体を動かす楽しさを体感しましょう！
◆和の頭蓋仙骨療法(和のお手当て)家庭版→家族や身近な人にそっと寄り添う癒しの手。身体の数カ所にそっと優しく触れ、筋膜・硬膜など体内の膜の歪みをほどき、体内を流れる液体(脳脊髄液・リンパ液・血液など)の流れを促すことで、自然治癒力を引き出すお手伝いをします。
疲れず身体が喜び心も元気になる
鈴木：講座を受けた方の感想をお聞かせください。
早苗：「激しく動いたわけではないのに、じんわり汗をかき、スッキリしました。」「背骨がすっとして、身長が伸びたような気がします。」「ウエスト周りがすっきりとしてきました。」「身体が疲れにくくなりました。」「身体だけではなく、心も落ち着きすっきりとした気持ちになりました。」「自分の身体と丁寧に向き合うことで、自分のことも周りの人のことも大切に思えるようになりました。」など、いつもたくさんの方から感想をいただくので光栄です。
鈴木：早苗さんは「和のお手当て」というものもなさっていらっしゃいますが、通常のマッサージとどのように違うのでしょうか？
早苗：和のお手当てはマッサージのように施術する側が押したり揉んだりせずに、受けている方の内在する力を信じて 手を触れて ただ待ち、その方が持っている自然治癒力を引き出すお手伝いをします。
初めて十勝のじゃがいもを食べた時に感動
鈴木：早苗さんのご出身はどちらですか？
早苗：愛媛県松山市生まれ、香川県高松市育ちです。
香川県の魅力は海も山も近いことです。4年ごとに開催される瀬戸内芸術祭は見ものです。香川の漆・陶芸・盆栽・石など、芸術も魅力的です。食ではコシの強いうどんは外せません。
鈴木：早苗さんの十勝のオススメスポットを教えてください。
早苗：十勝に来て20年になりますが、初めて十勝でカレーを食べた時のじゃがいもの美味しさは忘れられません！景色ひとつひとつの広大さに海外に来たみたいに感じていました。人が温かく、自然を身近に感じられる十勝が大好きです。
自然豊かな大地で生きる力を身につけたい
鈴木：早苗さんが今後チャレンジしたい事をぜひお聞かせください。
早苗：自然豊かな大地に立ち青空の下で、多くの方とピラティスや和のお手当てを体感したいです。子育て世代のお母さんの身体のケア、お年を召されてきた方の身体のケア、子どもたちの身体と心の発達のお手伝いもしたいです。
鈴木：最後に、早苗さんから読者の方にメッセージをお願いします。
早苗：身体はおひとりおひとり違います。自分の身体に合った運動方法、ケアの方法を見つけてください。楽しいことも辛いことも分かち合えたり乗り越えていける身体と心を作りましょう！
鈴木：早苗さん、ありがとうございました！次回は、「健康・美容」「子ども関連」のカテゴリで登録している中岡 千香子さんのインタビューを予定しています。毎週お届けするこのコラム、どうぞお楽しみください。
◆講師情報
・屋号 / FLOW ピラティス/jump to music
・講師名 / 内杉 早苗
・肩書き / BASI認定マットピラティスインストラクター、ロンフレッチャーインテンシブインストラクター、産前マタニティピラティスインストラクター、スポーツリズムトレーニングディフューザー、メディカルアロマ健康管理士
・プロフィール / 学生時代、器械体操に熱中。卒業後4年間会社勤めの後、ストリートダンス勉強の為、渡米。出産後、酷い腰痛に悩まされ自身の体質改善の方法を探していた時にピラティスにたどり着く。子どもたちにも身体を動かす楽しさを知って欲しいという思いから、リズムジャンプを教える。和のお手当て人としても活動。
・とかちの講師ガイド掲載講座 / 「無理なくすっきり気持ちよく！体と心を整えるピラティス講座」「jump to music リズムに合わせてレッツジャンプ♪」「和の頭蓋仙骨療法(和のお手当て)家庭版」
