とかちの講師ガイド事務局長の鈴木可奈（ひまわりとかち制作ラボ代表）です。2023年7月より「とかちの講師ガイドのソコヂカラ」と題して、講師48人を紹介しています。第25回目の講師は『健康・美容』のカテゴリーで講師登録をしているmumuさんです。敬意を込めてmumu先生とお呼びしています。
とかちの講師ガイドについては以下記事をご覧ください。
前回の講師紹介は以下記事です。
腰痛をきっかけにヨガ講師へ
今回は、前回のRyoTa先生の取材でもうかがった、帯広市のART FACTORY DANCE STUDIOのダンススタジオのmumu先生のヨガグループレッスンにお邪魔して、mumu先生にインタビューしました。
PROFILE
mumu | むむ
帯広市出身。元美容師。
JADP認定ヨガインストラクター・キッズヨガインストラクター・7日間デトックスヨガ講師
以下一問一答
鈴木：mumu先生が講師になろうと思ったきっかけを教えてください。
mumu：私は、アイリストを目指していましたが腰痛で断念しました。その時は趣味だったヨガを仕事にしたら、自分自身も周りの人も健康にできると思ったことがきっかけです。
鈴木：mumu先生の講座はどんな事が学べるのでしょうか？
mumu：ヨガと食事改善で健康美になり、自分自身と向き合うことで、怪我のない、強くしなやかな身体の作り方が学べます！
◆ヨガ×食事改善で健康美人へ→ヨガを習慣化し、毎日の食事の改善点を学びます。ご自身の生活習慣の中で、太りやすい原因を探り、辛い不調の原因も一緒に見つけ出し、あなたを健康美人へと導きます！姿勢改善・生理不順・PMS・腰痛・肩凝り・美肌にも効果的。期間は1ヶ月で、3日間の食事改善2回とヨガ隔週1回のコース・5日間の食事改善1回とヨガ毎週1回のコースからお選びいただけます。
◆疲れた身体に癒しの時間を。みんなでリラックスヨガ&瞑想→3名様から受講可能の1時間のグループレッスンで、癒しの相乗効果を体感いただけます。ヨガで身体をリラックスさせることで呼吸が安定し、瞑想することで日頃の頭の中のお掃除が出来ます。
自然と食生活を改善できるレッスン
鈴木：講座を受けた方の感想をお聞かせください。
mumu：「味つけは薄いのがちょうどいいと感じるようになった」「甘いものに手を伸ばすことがなく、そういう時はドライフルーツを食べることが多くなった」「水も３リットルくらい飲めるようになった」「食事改善も大事だけど、先生とヨガのレッスンをしてると楽しかったし、カラダの使い方をちゃんとわかりやすく説明してくれるから、次のレッスンの間にも１、２回は先生にカラダの動きがあってるかを確認したいと思った」などの感想をいただきます。
鈴木：私も前に、mumu先生のレッスンを一度体験したことがあり、体がほぐれた感じがしました。取材時も、mumu先生の体型と存在感を目の前で拝見して、心から私も変わりたい気持ちが強く芽生えました。今は、 mumu先生の体型に魅了され、インスタの動画を見ています。mumu先生のインスタは体型改善にうってつけの動画がたくさん掲載されていますのでおすすめです。
帯広から車で20分走ると大自然
鈴木：mumu先生のご出身はどちらですか？
mumu：帯広市です。十勝の大好きなところは、帯広から車で20分くらい走れば大自然が広がっているところです。晴れの日が多くて空気も水も美味しいんですよね。野菜も美味しくて新鮮です！
インドで『ただ生きる』を感じたい
鈴木：mumu先生が今後チャレンジしたい事をぜひお聞かせください。
mumu：最低1ヶ月くらいインドに行ってインドの方にヨガを学ぶことです。インドで日本では感じられない、『ただ生きる』を感じたいです。
私は、お仕事に一生懸命になっていると、日常を送ることにいっぱいいっぱいになってしまって何故お客様にヨガや食事の大切さを伝えているのか、根本的なことを忘れてしまったりします。
でも、私と関わってくれる周りに方々が、身体が楽になったり免疫力がついて風邪など引かず強くなったり、お気に入りの服が堂々と着れるようになって自信がついたり、年齢を重ねるのが楽しくなったり…そういう意識のチェンジが起こってくることが嬉しいので、今後も多くの方にヨガや食事をお伝えしたです。
鈴木：最後に、mumu先生から読者の方にメッセージをお願いします。
mumu：自分自身と向き合うことで見えてくることは沢山あります。大小あるどうにかしたい悩み事、身体の痛み、心の悩みも、実は自分が生み出していたりします。その原因を探っていくことができる「ヨガと食事改善を学ぶこと」は、一生涯の宝物になります。受講方法はzoomです。隙間時間に忙しい方でも日々の生活の中で学べます（╹◡╹）
鈴木：mumu先生、ありがとうございました！次回は、「健康・美容」のカテゴリで登録しているてふさんのインタビューを予定しています。毎週お届けするこのコラム、どうぞお楽しみください。
◆講師情報
・講師名/mumu
・肩書き/フリーヨガインストラクター
・プロフィール/帯広市近郊で活動中のフリーヨガインストラクター。２児の母。親子ヨガサークル代表、保育園や小学校でキッズヨガ、ヨガとアートのコラボレーションイベントの開催経験あり。
・とかちの講師ガイド掲載講座/「ヨガ×食事改善で健康美人へ」「疲れた身体に癒しの時間を。みんなでリラックスヨガ&瞑想」
