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とかちの講師ガイドのソコヂカラ-セルフボディメンテナンス講師・せのんさん- Vol.09

とかちの講師ガイド事務局長の鈴木可奈(ひまわりとかち制作ラボ代表)です。2023年7月より「とかちの講師ガイドのソコヂカラ」と題して、講師47人を紹介しています。第9回目の講師は『健康・美容』のカテゴリーで講師登録をしているせのんさんです。

とかちの講師ガイドについては以下記事をご覧ください。

前回の講師紹介は以下記事です。

調剤薬局への転職をきっかけに講師に

せのんさんは調剤事務をしながら講師業を営む活動的な方です。コープさんでのレッスンや、ご自身のサロンにて、骨盤体操のセルフケアやボディーメンテナンス、北海道ではまだ珍しい「バレトン®スタンディングフロー」を教えてくださる講師です。

今回は、そんなせのんさんにインタビューしました。

PROFILE
せのん | セノン
帯広出身。病院事務から調剤事務へ転職したのをきっかけにJWIライセンス取得し始め、自局での健康相談会をなど開催し始める。コロナ過の影響からもオンラインでのレッスンの要望が多く、オンラインレッスンも開催するようになり現在に至る。

以下一問一答

鈴木:せのんさんが講師になろうと思ったきっかけを教えてください。

せのん:本業の病院事務から調剤薬局への転職がきっかけです。長年、ヨガとピラティスの愛好家ではありましたが、人にお伝えしたいと思ったことはありませんでした。今の職場では在宅介護にも力を入れおり、その周りの方の大変さ、そして来局される患者さんの様子から薬ばかりではなく体を動かしたらいいのに…と思うことが多々ありましたが、動かしたくても出かけられない事情や環境をよく見かけました。これでいいの?思っていた時に、今もお伝えしている「誰にでも出来るセルフメンテナンスプログラム」と出会い、薬ばかりに頼らない健康つくりも伝えたい!!と思ったのがきっかけです。

鈴木:せのんさんの講座はどんな事が学べるのでしょうか?

せのん:「ボディーメンテナンス骨盤体操」と、「バレトン®スタンディングフロー」をお教えしています。

◆ボディーメンテナンス骨盤体操→誰にでも出来るセルフメンテナンスプログラム。運動苦手さんや体固い方も大丈夫!ストレッチや自分で行う手圧迫筋膜リリースで体調を整えたり、肩こりが苦しい…腰が痛い…股関節の不具合…など、「自分自身で解して体スッキリ!」を目指します。

◆バレトン®スタンディングフロー→曲に合わせバレエの動きを繰り返す有酸素運動。柔軟性・筋力強化もしていきます。バレエって憧れるけど敷居が高くて経験しづらくないですか?これはバレエ経験なくてもOK!(せのんもそうです)とにかく楽しいプログラムです!

鈴木:セルフメンテナンスプログラムを受けた後は、自宅にて自分自身で継続をしていくという感じでしょうか?

せのん:そうですね。どなたにでも出来る分かりやすいプログラムですので、すぐ覚えて頂けますし、気になる所のやり方を丁寧にお伝えしていますので、帰られてお一人になっても 十分ご自宅でセルフメンテナンスして頂けているようですよ。

体がスッキリ!!調子が良くなるレッスン

鈴木:講座を受けた方の感想をお聞かせください。

せのん:「次の朝体が動かしやすくなる。」「夜よく眠れる。」「スッキリした。」「分かりやすい。」「心も体も元気になる。」「だんだん体が柔らかくなってきた。」「冷え性なのにレッスン後手足がぽかぽか。」などの感想をいただきます。

帯広出身でスイーツに目のないインストラクター

鈴木:せのんさんのご出身はどちらですか?

せのん:帯広です。十勝はお菓子が自慢です。都会のどんなにハイブランドな高級スイーツよりもとかち企業のおやつ屋さんや、地元の個人のスイーツ店はどれも絶対負けないと思ってます。これもひとえに十勝という風土で畑作・酪農農家さんに支えられ小麦も牛乳もバターも一級品が使われている恩恵からだと日々感謝しています。

スイーツに目のないインストラクターです(笑)

鈴木:せのんさんは、本当にスイーツ大好きで、十勝が大好きという気持ちが伝わります。一番おすすめの十勝のスイーツもお聞かせいただけたら嬉しいです。

せのん:え?!たくさんありすぎて一番っていうのは難しいですね。都会の友達や生徒さんが喜ぶ おすすめのものはクランベリーさんのスイートポテトでしょうか。自分はGREENさんのケーキが大好きです。でも…十勝のスイーツは全部おすすめです!!

人生100年時代。健康つくりのお手伝いをしたい。

鈴木:せのんさんが今後チャレンジしたい事をぜひお聞かせください。

せのん:コロナ禍の為控えていた対面レッスンを増やしていきたいです。

鈴木:私もコロナ禍と自身の体調不良がきっかけで、運動とは遠のいた生活をしていました。ぜひ今度、対面にて、せのんさんのレッスンを受けてセルフメンテナンスを覚えたいです。最後に、せのんさんから読者の方にメッセージをお願いします。

せのん:人生100年時代。少しでも多くの方が元気で歩いて暮らせるために、これからも健康つくりのお手伝いをさせて頂きたいと思っています。何かやらなきゃな…。そう思っている気持ちがあれば十分です!!一緒に楽しく健康つくりしてみませんか?

鈴木:せのんさん、ありがとうございました!次回は、「子ども関連」のカテゴリで登録しているつのだ あつこさんのインタビューを予定しています。毎週お届けするこのコラム、どうぞお楽しみください。

◆講師情報

・屋号 / せのん’ s サークル
・講師名 / せのん
・肩書き / AFAA認定インストラクター
・プロフィール / 健康つくりのお手伝いコンディショニングインストラクター。オンラインレッスンぱんだのしっぽ教室にて各種レッスン開催の他、地域支縁くらぶ白樺様ボディーメンテナンス骨盤体操教室開催、JA士幌町女性部様出張講座開催、音更町某薬局様健康相談会にて健康体操教室定期開催。
・とかちの講師ガイド掲載講座 / 「シンプルなバレエの動きでエクササイズ!【バレトン®スタンディングフロー】」「ボディーメンテナンス骨盤体操」








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鈴木可奈

鈴木可奈

とかちの講師ガイド事務局長

「とかちの講師ガイド」事務局長 /「ひまわりとかち制作ラボ」代表。 幼い頃から絵を描くのが大好きで、デザイン専門の高専『札幌市立高等専門学校』でグラフィックデザインを中心に学び、卒業後は、著作権フリーの素材を扱う「株式会社 データクラフト」で「素材辞典」の企画に携わってきました。2006年に夫の転勤により十勝に移住。十勝が大好きになり、ご当地観光アドバイザー『ライフコンシェルジュの会』で観光ボランティアもしています。2023年から「とかちの講師ガイド」の事務局長。「ひまわりとかち制作ラボ」の代表。

  1. とかちの講師ガイドのソコヂカラ -介護と看取り・終活の講師・佐藤 ゆかりさん- Vol.34

  2. とかちの講師ガイドのソコヂカラ -みんなの夢を叶えるバルーン講師・ミリィーさん- Vol.33

  3. とかちの講師ガイドのソコヂカラ -周波数で癒しを伝えるソウルサウンドライアー奏人・前川 加代子さん- Vol.32

  4. とかちの講師ガイドのソコヂカラ -外国人と日本人をつなげる外国語講師・ペドロさん- Vol.31

  5. とかちの講師ガイドのソコヂカラ -不調を笑顔に変える背骨コンディショニング講師・高嶋 丈子さん- Vol.30

  6. とかちの講師ガイドのソコヂカラ -やさしいアプローチで日本語を教える講師・杉山 絵理さん- Vol.29

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