とかちの講師ガイド事務局長の鈴木可奈（ひまわりとかち制作ラボ代表）です。2023年7月より「とかちの講師ガイドのソコヂカラ」と題して、講師48人を紹介しています。第29回目の講師は『健康・美容』のカテゴリーで講師登録をしている高嶋 丈子さんです。敬意をこめまして丈子先生とお呼びしています。
とかちの講師ガイドについては以下記事をご覧ください。
前回の講師紹介は以下記事です。
皆様が健康になる為の道しるべになりたい
今回は、そんな丈子先生にインタビューしました。
PROFILE
高嶋 丈子 | たかしま ともこ
帯広出身。帯広調理師専門学校卒業。今年まで背骨コンディショニング、エアロビクスの教室を週10レッスン年間520レッスン 背骨矯正年間100人。今年から新事業として背骨コンディショニング教室、ピラティス教室、エアロビクス教室を展開、5月にプライベートサロンを開店、現在に至る。
以下一問一答
鈴木：まず、『背骨コンディショニング』という言葉は馴染みのない方も多いと思いますので、ご説明いただけますでしょうか？
丈子：①ご自分の体操で身体の歪みを正す事により不具合を改善する＝体操
②スペシャリストが歪みを正し不具合を改善する＝背骨矯正
③食を通じて生活習慣を改善する＝食トレコンディショニング
という大きく分けたこの三つの方法で、『日本の医療費一兆円の削減を目指す』『身体の外の健康や身体の中の健康を目指す』という活動をしているのが
『背骨コンディショニング』です。
『背骨の歪みは、神経の歪み』という独自の理論があり、骨が歪むと神経は一緒に引っ張られてしまう事で誤作動を起こすのではないか？というもの、また、『背骨の土台となる仙骨の歪みが腰の本来の反りをなくし胸は後ろに行きすぎになり、この事で肩が前に巻き込み、顔が前に歪み猫背姿勢（背骨コンディショニングでは代償姿勢と言います）こうなると背骨だけでなく、肩、首、膝、足などにも不調が出てくる』という考えがあります。
少し前にお話しした代償の姿勢になる事で内臓の働き、自律神経の不調、様々な症状が出て来ている方達を間近でみた実証をエクササイズの観点、整体の観点からお伝えしているのが『背骨コンディショニング』です。
鈴木：丈子先生が講師になろうと思ったきっかけを教えてください。
丈子：エアロビクスが楽しく、当時のエアロビクスの先生がカッコよかったため「自分もエアロビクスの先生になりたいと(笑)」と思いました。もう一つの理由は中学校1年生の時に脳腫瘍になり右半身が不自由になりました。
人よりも努力しなければ健康でいられないと思う気持ちが強かったです。なので「始めは自分の為に」という思いも強かったです。背骨コンディショニングに出会ったのは12年前で、このころには自分だけではなく皆様にも健康になる為の道しるべになりたいと思い始めました。
鈴木：本日の取材時に施術を受けられていたお客様も、最初は不調を訴えておられましたが、途中からとても気持ちよさそうでしたね。本日の施術について、ご説明していただけますか？
丈子：こちらの施術は背骨矯正です。お客様の骨の歪み、対処法、運動処方をお伝えします。骨の歪みはインストラクターが正しい位置へ、また症状が出ないための体操、歪まないための筋肉トレーニングをご自宅で自分で出来るようにお伝えします。
鈴木：丈子先生の講座はどんな事が学べるのでしょうか？
丈子：背骨コンディショニングの講座が色々あり、どれも丁寧にお教えしています。グループ体操（ご自分の不調の原因を知り対処できるようになる事が目的のレッスンです。）、パーソナルトレーニング（1対1又は少人数で体操を行うクラスです。不調の原因を知る、ご自身の動きの癖などの改善を目的に行います。）、腰痛解決講座（背骨コンディショニングの理論、腰痛の原因から対処法まで腰痛に焦点を当て行います。）、食トレコンディショニングセミナー（背骨コンディショニング独自の食、運動を使った改善法で生活習慣病の予防、改善を目的としてお伝えします。）の講座があります。
◆腰痛解決講座→背骨コンディショニングを座学と体操で学ぶ２時間の講座です。背骨コンディショニングの理論や腰痛の原因を正しく知るなど、あなたの不具合改善のお手伝いになることが出来ると嬉しいです。
◆背骨コンディショニンググループ体操→背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨を整え、様々な症状が解消します。またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。
◆姿勢がきれいになる教室→背骨コンディショニングで推奨されている猫背や巻き肩、反り腰姿勢など ”足りない筋肉”にフォーカスし行っていきます。筋肉のトレーニングをすることで足りない筋肉を補い、神経の伝導もスムーズに歪まない身体を目指しましょう！
「体の不調を取り除き、不調時の対処法が解かる講座
鈴木：講座を受けた方の感想をお聞かせください。
丈子：グループ体操では「姿勢が良くなった。」「体の重心が変わった。」「足が上がるように。」「肩が上がるようになった。」「体力が付いた。」「腰痛、肩こり、首凝り、浮腫み、などが気にならなくなっていた」など沢山お声かけして頂きます。講座では「腰痛の起こる原因、痛くなった時の対処法が解った。」「背骨矯正も受けてみたい。」「毎日続けたい。」などの感想をいただきます。
鈴木：私はデスクワークなので肩こりがひどく、運動不足により体力が低下している実感があります。これらの感想を聞くと、私にピッタリと感じますね笑
一回の施術から、変わるんでしょうか？それとも継続して通うと変わるんでしょうか？
丈子：はっきり申し上げますと個人差があります！継続される方法もお客様の
ご意向に沿って一緒に考えます。例えば一つ治したい人と三つ治したい人、症状が重い人、健康維持したい人はやはり回数や方法が変わりますよね？
皆様カウンセリングをすると大体いっぱい治したい箇所が出て来ますね。
鈴木：なるほど！グループレッスンもとても興味あるのですが、グループレッスンを受けることにより、自分で自分の背骨コンディショニングができるようになるのでしょうか？
丈子：はい！なります！お気軽に参加していただき、相談してくださいね笑
十勝サイコー！寒く凍れるからこその綺麗な景色
鈴木：丈子先生のご出身はどちらですか？
丈子：帯広市です。私は十勝にしか住んだことがないのですが十勝サイコーと思っています(*´▽｀*)
みんなご存じ十勝の食はどれも美味しいですし、どこの景色も四季によって変わっていて、季節を体感できる所素敵だと思います。雪が少ない代わりに凄く凍れる(笑)所は昔から苦手ですが、きっと日本の中でこんなに空気がピンと張りつめた朝を迎えられる場所はないだろうな。寒く凍れるから綺麗な景色が見られるのだと思うと最近少し苦手じゃなくなりました。家の中はとても暖かいですし！冬にアイスは皆さんも食べますか？私は食べます(^-^)
十勝から背骨コンディショニングを北海道に広めていきたい
鈴木：丈子先生が今後チャレンジしたい事をぜひお聞かせください。
丈子：まずは十勝から背骨コンディショニングを北海道に広めていきたいです。
そのためには各市町村に背骨コンディショニングの指導者がいてほしいと考えます。背骨コンディショニングで不調が改善することを体感していただくだけでなく運動生理学や解剖学の視点からも理解を深めて自信をもって指導出来るように養成講座を開催していきたいです。これから十勝から発信出来る事は何か？とワクワクしながら考え中です。
鈴木：最後に、丈子先生から読者の方にメッセージをお願いします。
丈子：私は28歳でインストラクターになりました。今年でインストラクター歴は20年になります。自分の体をコツコツメンテナンスする事でこんなに自信がつき活動につながるとは思いませんでした。そして皆様にも私が体感している事をお伝えし一緒に進んでいきたいと思いました。必要な方々に届きますように！
鈴木：丈子先生、ありがとうございました！次回は、「コミュニケーション・マナー」のカテゴリで登録しているペドロさんのインタビューを予定しています。毎週お届けするこのコラム、どうぞお楽しみください。
◆講師情報
・屋号/ GPFas 代表
・講師名/高嶋 丈子
・肩書き/一般社団法人背骨コンディショニング協会認定 スペシャリスト
・プロフィール20年前にエアロビクスインストラクターになったの事から、次第に体の調子を整えるエクササイズなどにも興味を持ち、現在は背骨コンディショニンググループ体操の他、背骨矯正「からだGPFas」店舗も営業。
・とかちの講師ガイド掲載講座/「腰痛解決講座」「背骨コンディショニンググループ体操」「姿勢がきれいになる教室」
